CoSolution
השיטה הדיאדית ממוקדת הפתרון
CoSolution – היא גישה אינטגרטיבית שפיתחתי. הגישה המשלבת בין עולם האימון הממוקד פתרון (Solution Focused Coaching) לבין עקרונות הטיפול הדיאדי (Dyadic Treatment).
השיטה מבוססת על הנחה מרכזית, כאשר שני אנשים פועלים ביחד מתוך שיתוף, היכולת שלהם לייצור שינוי עמוק, מהיר ובר קיימא גבוה משמעותית מאשר עבודה אינדיבידואלית.
הבסיס התאורטי של CoSolution
השיטה מבוססת על הנחה מרכזית, כאשר שני אנשים פועלים ביחד מתוך שיתוף, היכולת שלהם לייצור שינוי עמוק, מהיר ובר קיימא גבוה משמעותית מאשר עבודה אינדיבידואלית.
האימון הממוקד – הכוח של "מה כן"
אימון ממוקד (Solution Focused Coaching) שינה את הדרך שבה אני עובדת. במקום לחפור בבעיה, לנתח אותה ולשאול "למה זה קרה?", אני שואלת שאלה אחרת "מתי זה דווקא עובד?" ומה קורה שם?" .
הגישה הזאת מלמדת שלכל משפחה יש כבר רגעים של הצלחה. הם פשוט לא שמים לב אליהם. הם טובעים בשגרה, חבויים מתחת לשכבות של תסכול ועייפות. התפקיד שלי הוא לעזור למצוא אותם, להגביר את הווליום שלהם, ולבנות עליהם דפוס חדש.
טיפול דיאדי - הכוח של "ביחד"
-
הקשר כיחידה חיה: לא מתקנים אדם, מטפחים דינמיקה. כשההורה משתנה, הילד מגיב אחרת. כשהילד מגיב אחרת, ההורה מרגיש אחרת. הכל מחובר.
-
רגישות הורית: ההורה לומד לקרוא מחדש את האותות של הילד. לא מה שהילד אומר, מה שהוא מנסה לומר.
-
בסיס בטוח: ילד שמרגיש בטוח בקשר עם ההורה יכול לקחת סיכונים, להתמודד עם כישלון, ולהתפתח.
-
שיקוף רגשי: ההורה והילד לומדים לשקף זה לזה רגשות בצורה שמחברת במקום להרחיק.
כי בכל מערכת יחסים יש ריקוד. צעד קדימה, צעד אחורה. לפעמים הם דורכים אחד על השני על הרגליים, ולפעמים הם זורמים ביחד בלי מילים.
הטיפול הדיאדי נכנס בדיוק לרגע שבו הריקוד נתקע ומאפשר לשניהם לשמוע את המוזיקה.
הנקודות שבה הכל מתחבר - CoSolution
כשלקחתי את שני העולמות וחיברתי אותם, קרה משהו שלא ציפיתי לו. ההורה והנער לא רק דיברו, הם עשו ביחד.לא רק הבינו אחד את השני,
.הם בנו פתרון משותף
מפגש עם ההורה לבד- מרחב בטוח להורה להיות פגיע, לדבר על הפחדים, על האשמה, על מה שקשה להגיד כשהילד בחדר. כאן ההורה יכול להוריד את ה"מסכה" ולגעת במה שבאמת קורה אצלו בפנים.
מפגש עם הילד לבד- מרחב בטוח לילד להיות הוא עצמו, בלי להרגיש שהוא צריך להגן על ההורה או להילחם בו. כאן הילד יכול לדבר בקול שלו, לא בקול המרד או קול ההיענות.
מפגש משותף - המקום שבו שני המבטים נפגשים. לא ויכוח, לא עימות ,מפגש. כאן אנחנו מתרגלים דרכי תקשורת חדשות, בונים שפה משותפת, ויוצרים חוויות חיבור בזמן אמת.
שלושת המפגשים מזינים אחד את השני: מה שההורה מגלה לבד מעשיר את המפגש המשותף. מה שהילד חושף לבד משנה את הדרך שבה ההורה רואה אותו. והמפגש המשותף יוצר חוויות שממשיכות להדהד במפגשים הפרטיים.
מבנה התהליך (the CoSolution Framwork)
שלב 1: הגדרות מציאות רצויה
ניסוח המטרה המשותפת באופן חיובי וקונקרטי. לא "מה אנחנו רוצים להפסיק עכשיו" אלא "איך אנחנו רוצים שהמציאות שלנו תיראה." הורה ונער יושבים ומנסחים מטרה משותפת. לא שלו, לא שלה, אלא שלהם.
שלב 2: מיפוי משאבים דיאדיים
זיהוי הכוחות הקיימים בקשר והצלחות מהעבר. מתי הקשר זרם? מה עבד אז? מתי שיחה הצליחה? הרגעים האלה הם לא מקריים, הם המשפחה.
שלב 3: ניסוי מבוקר
יצירת משימות קטנות ויומיומיות ליישום פתרונות בשטח. שינוי לא חייב להיות דרמטי. לפעמים צעד אחד קטן משנה את כל הכיוון.
שלב 4: הערכה ומדידה
בחינה משותפת של שינויים. מה עבד, מה דורש כוונון. הסימן להצלחה הוא כשהתפקיד שלי הופך למיותר. כי ההורה והנער כבר יודעים לרקוד ביחד לבד.
למה זה עובד?
כי במקום שההורה ירגיש "מפקד" והילד ירגיש "נתין" הם הופכים לשותפים. כשנער חווה שההורה שלו מסוגל לעצור, לנשום ולהגיד "אני צריכה דקה" ואז לחזור ולהמשיך ביחד. נוצר אמון מסוג אחר. אמון שלא נשבר ברגע הראשון של המריבה.
וכשההורה מגלה שהוא לא צריך לדעת את כל התשובות, שמספיק שהוא יהיה שם ויקשיב באמת, הוא מתחיל להוביל דרך חדשה. לא מלמעלה, אלא מבפנים.
למי מתאימה CoSolution
לכל מי שמרגיש שהקשר נקרע: השיטה נולדה מתוך הבנה שכשמשהו לא עובד בין הורה לילד, הפתרון לא נמצא באחד מהם, אלא במרחב שביניהם.
כשתקשורת נשברת: ההורה מרגיש שהילד נסגר, הילד מרגיש שההורה לא מבין. השיטה לא באה לתקן אף אחד. היא באה לפצוח מחדש את הערוץ ביניהם.
כשיש אתגר שמשפיע על כל המערכת: ADHA לקויות למידה, קשיים חברתיים או רגשיים. כשמתבגר לא רק של הילד אלא של המשפחה כולה. השיטה יוצרת מרחב שבו מתמודדים ביחד.
כשיש אהבה , אבל אין דרך:
כשההורה יודע שהוא אוהב, הילד יודעת שאוהבים אותו. איכשהו זה לא מצליח לעבור ביניהם. CoSolution בונה את הגשר הזה.
היעד הסופי של אימון הממוקד בדיאדה אינו היעדר קונפליקטים, אלא יצירת מסוגלות. כשהורה וילד מבינים שבידם הכוח לפתור משברים ולחזור למסלול של החיבור, המערכת המשפחתית משתנה מהיסוד.
מהמגרש לחיים
אני באה מעולם הספורט. 25 שנה על המגרש לימדו אותי שצוות מנצח הוא לא צוות בלי קונפליקטים , זה צוות שיודע מה לעשות עם הקונפליקטים. מאמנת טובה לא עובדת רק עם השחקנית שמפספסת זריקות היא עובדת על המשחק המשותף. היא רואה מה קורה כשהכדור עובר, מה קורה כשהוא לא, ואיפה הצוות כבר מתפקד מצוין בלי שהוא שם לב לזה.
ב CoSolution ההורה והילד הם הצוות. אני המאמנת. אני עובדת עם כל שחקן לבד כדי שיכיר את החזקות שלו ועם שניהם ביחד כדי שהמשחק המשותף יזרום.